眼睛又痛又累。上班族如何保护眼睛？

工作8小时，面对电脑屏幕为KPI而战；工作8小时，刷微博朋友圈，面对手机玩游戏、看剧；每天面对电子屏幕，你的眼睛怎么样？，网上那些“护眼方法”是真是假？眼科医院眼表角膜科主任来谈网传“护眼处方”

这3种护眼方法可能无法保护眼睛

1.绿色墙纸护眼

许多人认为，将手机或电脑壁纸改为绿色，可以在疯狂玩手机的同时保护眼睛。然而，鹅实际上类似于在双十一疯狂购物，目的是为了省钱。

那些认为绿色墙纸可以保护眼睛的人，大多数人认为当眼科医生让我们向远处看时，看着窗外的绿色植物是非常放松的。事实上，让眼睛放松的不是窗外的绿色，而是“眺望远方”的行为。邢华平主任解释说，看远是因为看远时眼部肌肉放松，这类似于松开橡皮筋。近距离观察时，需要进行调整。如果调整超过极限，就会出现疲劳、眼睛肿胀甚至头痛。例如，有很多患者因为通宵玩游戏，第二天看不清楚。所以如果你想保护你的眼睛，你最好用手机和电脑看一会儿！

2.用食物滋养眼睛

作为一个孩子，我们可能已经无数次听到父母说，猪肝可以明目，鱼眼可以补眼，枸杞茶也可以帮助

诚然，如果你想通过食物保护你的眼睛，对于青少年和儿童来说，你不应该挑食均衡的营养，只需少吃糖主任说。

3.手机护眼模式

大多数手机的“护眼模式”是通过修改屏幕色温来实现的。通过增加黄色调等方法，手机屏幕变成“黄色”，形成柔和的黄色灯光屏幕模式。

只有通过调节色温，这种“护眼模式”才能保护眼睛，而其他因素如眼睛习惯、眼距、环境光强度等保持不变，长时间看手机仍然有可能伤害眼睛。因此，手机护眼模式并没有真正起到护眼的作用。